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Posts Tagged ‘salud’

El apego infantil es el vínculo emocional específico que adquiere el infante con la madre o con su cuidador primario. Éste vínculo proporciona al bebé una seguridad y estabilidad emocional, que le capacitará para adquirir y desarrollar habilidades psicológicas y sociales. Ante el apego el bebé se sentirá protegido, seguro, sosegado y aceptado incondicionalmente.

El bebé desde su nacimiento está capacitado para utilizar una serie de técnicas que le harán captar la atención de los padres: llanto, balbuceo,  succión, sonrisas. Ante estos estímulos los cuidadores han de estar  pendientes y responder a sus demandas, para que el bebé sienta el vínculo afectivo, que le proporcionará un apego seguro.De esta manera  el infante adquirirá una relación sólida y saludable con el cuidador primario, y esto aumentará la posibilidad de mantener  una buena relación con los demás.

Mary Ainsworth clasifica en tres grupos los diferentes tipos de vinculación afectiva:

El apego seguro
Se caracteriza en que el bebé se siente seguro estando con su principal cuidador, ante su ausencia experimenta ansiedad y malestar por la separación, ante su reaparición se sentirá aliviado y nuevamente seguro. Éste tipo de apego resulta posible cuando el principal cuidador del bebé se muestra atento, disponible y en condiciones de satisfacer sus necesidades.

El apego inseguro evitativo
El bebé evitará o ignorará a su principal cuidador, se mostrará independiente, no se siente afectado ante su ausencia, y no buscarán el acercamiento a su regreso, y si el cuidador busca el acercamiento, el bebé lo rechazará. Éste comportamiento del bebé puede estar provocado por la falta de atención. Ya que cree no tener ninguna influencia sobre su cuidador,  porque éste con frecuencia no satisface las necesidades del bebé.

El apego inseguro ambivalente
En estos bebés se puede observar que se preocupan ante el paradero de su cuidador principal, son poco explorativos, lo pasan mal cuando no está el cuidador, y a su regreso se muestran ambivalentes, muestran irritación, se resisten al acercamiento y al contacto.

Existe una cuarta categoría propuesta por M. Mahler (1968), el colega de Mary Ainsworth.

Ainsworth acepta la validez de la siguiente propuesta:

 El apego desorganizado/desorientado
En este caso el bebé no utiliza estrategias  para atraer la atención de su cuidador principal.
Presentan conductas contradictorias, de buscar a su cuidador de forma intensa, para luego rechazarlo. Pueden mostrar miedo y confusión ante la presencia del cuidador.
Ésta conducta puede guardar relación con experiencias traumáticas, de apego del cuidador en su infancia o adultez  no resueltas.

John Bowlby es un gran experto sobre la teoría del apego, expuso su trabajo sobre la “necesidad maternal”, exponiendo como el infante al desarrollar un fuerte apego sobre la madre en los primeros 6 meses de vida, si éste se rompe durante este periodo provocaría serios problemas con graves consecuencias para el bebé a lo largo de su desarrollo. Su teoría se basa en la idea de que los niños están biológicamente diseñados para estar apegados a sus padres, a los que reclaman no sólo unas necesidades primarias, sino el afecto y el cariño producido por  un apego seguro.

La importancia de un apego seguro se puede comprobar en las investigaciones que se realizaron, y aparecen en el siguiente vídeo.

Por Raulespert

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Como bien todos conocemos, la esquizofrenia es una enfermedad que afecta a una parte de la población importante. En concreto, se conoce que un 1% de la población mundial padece dicha enfermedad, y el 40% de aquellos que la padecen han consumido drogas al menos una vez en su vida. El hecho de que se describan sus síntomas en las escrituras antiguas, nos hace pensar que este trastorno ha existido desde hace miles de años. Sin embargo, el término esquizofrenia sea quizás el término psicológico que más erróneamente se ha usado, ya que traducido al pie de la letra significa mente escindida, lo que nos hace pensar en una personalidad dividida o múltiple de forma equivocada.

Por lo que principalmente se caracteriza la esquizofrenia es por sus síntomas positivos, que incluyen: alucinaciones (visuales, auditivas, olfativas), delirios (de grandeza, de persecución, de control) y el trastorno de pensamiento (dificultades para organizar los pensamientos de forma lógica); y, por otro lado, los síntomas negativos, que incluye la ausencia de conductas normales como: falta de reactividad emocional, habla escasa, falta de iniciativa y de perseverancia, incapacidad para experimentar placer, y un completo aislamiento social. Mientras que los síntomas positivos parecen involucrar un exceso de actividad en los circuitos neurales en los que participa la dopamina como neurotransmisor, los síntomas negativos parecen producirse por procesos degenerativos que afecta al funcionamiento normal de ciertas regiones del cerebro.

Numerosas investigaciones sugieren que los síntomas positivos de la esquizofrenia están producidos por factores de índole bioquímica. La Hipótesis Dopaminérgica sugiere que algunos síntomas de la esquizofrenia, están causados por un exceso en la actividad de las sinapsis dopaminérgicas, es decir, en aquellas conexiones que hacen que se produzca y expulse la dopamina, que van desde el área tegmental ventral al núcleo accumbens y la amígadala, que son los principales encargados de sintetizar y expulsar la dopamina de los sistemas de recompensa cerebral.

Hace unos 50 años, el cirujano francés Henri Laborit, descubrió que un compuesto, la clorpromacina, combatía muchos de los efectos de la esquizofrenia, evitando que muchos pacientes tuvieran que permanecer de forma prolongada en el hospital. Esta sustancia, incluida en muchos de los fármacos antipsicóticos actuales, tiene efectos beneficiosos como la reducción o incluso desaparición de las alucinaciones y los delirios. Esta reducción de los síntomas se debe principalmente a una razón: los fármacos bloquean los receptores dopaminérgicos. Así pues, los síntomas positivos de la esquizofrenia se ven reducidos mediante un efecto común que tienen todos estos fármacos: antagonizar la transmisión dopaminérgica.

Asimismo, existen otro tipo de sustancias que originan el efecto contrario: favorecen los síntomas positivos de la esquizofrenia, es decir, actúan como agonistas de la dopamina. Un ejemplo claro de ello son la anfetamina, la cocaína y el metilfenidato (Ritalina, psicoestimulante). Es decir, este tipo de sustancias refuerzan intensamente las sinapsis productoras de dopamina y por tanto refuerzan la conducta. Si los mecanismos del refuerzo se activaran en los momentos inadecuados, digamos que las conductas inadecuadas (como los pensamientos delirantes) pueden resultar reforzadas. En algún momento, seguro que usted recuerda algún pensamiento delirante que ha tenido, perfectamente comprensible, ya que todos lo vivimos, aunque luego los olvidemos. Pues bien, si estos mecanismos de refuerzo resultan activados mientras estos pensamientos delirantes ocurren, tenderíamos a tomarlos en serio y actuar en consecuencia. Con el paso del tiempo, podrían tornarse en verdaderos delirios.

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  • ¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis es un tema desconocido por la gran mayoría en lo que se refiere a su concepto natural,  ya que ha sido desvirtuada al asociarse con lo exotérico y los espectáculos televisivos. La hipnosis es la terapia más antigua que se conoce para inducir cambios de conducta,  tanto en las percepciones como las emociones de los seres humanos.

Nació en el ámbito médico y es una técnica terapéutica científica, por lo que se utiliza en consultas de distintos profesionales como Médicos, hipnólogos y psicólogos.

Consiste en la alteración de la conciencia, que se puede conseguir mediante múltiples técnicas profesionales. La utilizada en clínica consiste en una primera fase de relajación profunda, a partir de ahí se llega donde resulte necesario dependiendo de lo que haya que tratar.

  • Utilidad

La utilidad de la hipnosis es muy variada, ya que resulta fundamental para cualquier problema emotivo. Resulta muy útil para eliminar cualquier tipo de fobia, insomnio, dolores crónicos, timidez… Se utiliza también para combatir problemas sociales como la relación con los demás, dejar de fumar, adelgazar…  Ésto es posible debido a las indicaciones del especialista médico que es el que provoca estos cambios terapéuticos. Los cuales  están demostrados científicamente a través de la técnica de neuroimágen, donde se comprueban las modificaciones en el sistema nervioso central y periférico.

  • ¿Quién puede ser hipnotizado?

La hipnosis la hace uno mismo, el hipnólogo sólo hace de guía, mediante técnicas, da las indicaciones correspondientes, basadas en un lenguaje especial para tratar con el subconsciente directamente. (PNL- programación neurolingüística) Por lo que uno mismo, poseyendo cierta preparación, sin ayuda de nadie, puede realizar la autohipnosis básica, llegando al estado de relajación profunda y así poder tratar desde ahí ciertos temas más simples que le incomoden.

Sólo puede ser hipnotizado quien quiere ser hipnotizado, ya que como una terapia psicológica, sin la colaboración del paciente no es posible solucionar los problemas.
Todo el mundo puede ser hipnotizado excepto las personas con deficiencia mental y los niños muy pequeños, ya que el sujeto ideal que entrará antes en trance será aquel que tiene una buena imaginación visual, y capacidad de concentración.

Para los que ya sepan cómo entrar en la primera fase de la hipnosis, les dejo este material que les resultará útil, esta música de fondo ayudará a entrar más fácilmente en la relajación profunda. Pinche aquí

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La felicidad al igual que en la producción de bienes y servicios de un país (PIB), también puede resultar de gran importancia que se obtengan los datos necesarios para comprobar la satisfacción y el ánimo de los ciudadanos de una nación.

Conocer los lugares donde sus habitantes tengan una mejor calidad de vida, donde exista armonía, reine la paz, y la espiritualidad desbanque el materialismo. Se puede pensar que los países en los que sus habitantes poseen un mayor índice de felicidad han de ser desarrollados, con un buen nivel de poder adquisitivo, donde haya seguridad, libertad y justicia. Son factores determinantes está claro, pero no es suficiente, ya que la felicidad va más allá. Dichos factores ayudan pero no causan la felicidad. En su naturaleza cualitativa el hecho de cuantificarla resulta subjetivo.

Lo que se está haciendo en un estudio científico llevado a cabo por Ruut Veenhoven en la Universidad Erasmus de Rotterdam. Es analizar y registrar la “apreciación subjetiva de la vida” mediante cuestionarios realizados a los nativos de cada nación. Cuya finalidad es la de establecer una base de datos mundial de la felicidad. Este proyecto se lleva a cabo para que no se confunda la calidad de vida en términos comerciales y de consumo con la calidad de vida en términos psicológicos, sobre la satisfacción personal de los individuos y el ánimo de éstos.

Esta idea ya fue propuesta por el rey de Bután Jigme Singye Wangchuck en 1972, estableció el término de Felicidad Interna Bruta (FIB) por las críticas que recibía sobre la constante pobreza económica del país.
Una manera optimista de percibir y dar a entender lo que es realmente importante para una sociedad basada en los valores naturales.

Aquí podéis ver el mapa de la felicidad en las diferentes naciones.

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Con esta pregunta invito a la reflexión a cualquiera que se la plantee, o se la haya planteado alguna vez en su vida. ¿Haces lo que te gusta?. Puede parecer algo simple y fácil de saber, pero realmente si se ponen a pensar, la gran mayoría de personas, no hacen lo que realmente les gusta, este es el principal motivo de la infelicidad.

Es más complejo y profundo de lo que se imaginan, pensemos pues, en una situación que suponemos nos va a dar la felicidad ya que vamos a tener todo lo que queramos, todo en cuanto hemos soñado, nos toca de repente la lotería, ¿ Qué es es lo que harian?, la gran mayoría contestaría a esta pregunta diciendo: Pues comprando todo lo material con lo que siempre he soñado, viajando, satisfaciendo mis caprichos, ayudar a mis familiares y personas cercanas, ir de compras, grandes comilonas, y un largo etc… ¿Se mantendría nuestra felicidad así por mucho tiempo? no se engañen… esto no aseguraría nuestra felicidad, probablemente nada la asegure, pero esto desde luego que acabaría resultando un vacio existencial en nuestras vidas, seguramente siendo unos infelices, sin motivaciones, insatisfechos, con graves problemas,sin poder identificar a las personas que se acercan por interes, en definitiva comprenderiamos como el dinero realmente no da la felicidad, es posible que nos permita experimentar la aparente felicidad, pero eso es un lapsus que se esfuma en una cortina de humo. Faltaría algo, que no podemos comprar, y que nos impide ser felices pese a “tenerlo todo”  Ese algo es hacer lo que te gusta, dedicando tu vida a ello, esforzándote y superandote día tras día, ejerciendo y desarrollando las habilidades que posees, pero claro está, esto no es tan sencillo de conseguir, los hechos hablan por si solos, la gran mayoría se dedica a algo que no le gusta, y pasa la mayor parte del tiempo de su vida realizándolo, ¿y esto por qué?, por la estabilidad, la seguridad de tener un empleo estable, tranquilidad económica, y con ello el hecho de poder mantener a la familia, estas personas pese a tener todo eso, que son grandes metas en la vida, seguramente también noten que les falta algo… con ese algo ya saben a lo que me refiero.

Piensen en los que dedican su vida al laborioso empeño de ejercitar lo que les gusta, un instrumento, un deporte, etc.. algo de lo que requiere una constancia, concentración y es posible que absoluta pasión. ¿Piensan que podrian llegar a algo si no les gustara aquello que hacen? en primer lugar esa constancia acabaría por marchitarse, los resultados no serian los esperados, la ausencia de ganas y motivación no les dejaria desarrollar por completo los requisitos mínimos para ser un buen profesional, o más importante aún ¿acabarian siendo personas felices y satisfechas con lo que hacen?. Reflexionen sobre la relación, lo más sencillo para un profesional de élite que dedica su vida a la plena ejercitación de sus habilidades, por más esfuerzo que le suponga, ¿no le resultaría más fácil emplear ese tiempo en estudiar una carrera que tuviera mucha demanda? o ser un empresario de éxito, pues bien la respuesta está, en que hace aquello que le gusta, porque es lo que le da la máxima satisfacción, no importa el esfuerzo a realizar ni lo complicado que sea, ni los años que le lleve, importa que mientras lo hace, mientras lo desarrolla y lo ejercita, está siendo feliz, disfruta con ello, y siente en su vida aquello que les falta a la inmensa mayoría, aflorar la felicidad que uno lleva dentro haciendo lo que realmente le gusta hacer, dándole sentido a su vida. De esa manera podrian nacer los génios, los profesionales con vocación y en definitiva las personas felices, aunque está claro que influyen muchos más factores en la felicidad, este es primordial, ya que sabemos que es algo por lo que vamos a pasar el resto de nuestras vidas, es a lo que más tiempo le vamos a dedicar, es con lo que vamos a disfrutar, y lo que nos va a llevar a vivir una vida plena, siempre interactuando con otros factores.

Si sabemos que esto es realmente así, ¿por qué no es lo que hacemos? lo que pretendemos y en lo que invertimos nuestro tiempo, pues bien, sabrán que esto no es tan simple de conseguir, ya que las circunstancias de la vida nos someten desde la educación temprana a que hay que hacer lo que no nos gusta, y esto será recompensado, por lo que seguiremos haciendo lo que no nos gusta, para seguir con esa compensación, por lo que nos están reforzando el hecho de que se debe de hacer lo que no nos gusta, de esta manera llegamos a reprimir lo que nos gusta, lo escondemos, y nos llegamos a olvidar. Por qué creen que a muchos nos cuesta luego en la edad adulta encontrar lo que nos gusta, En la juventud pensamos a qué dedicarnos, probar diferentes sectores, estudiar lo que nos han dicho que tiene más salidas laborales, para al final acabar trabajando en algo que nos pueda dar sustento, en un primer momento para cubrir nuestros gastos e ir adquiriendo una independencia económica, una vez metidos de lleno en el círculo, nos acomodamos y acabamos por trasladarlo a nuestras vidas adultas, en las que buscamos una estabilidad, la seguridad de un buen empleo, el beneficio económico para poder salir adelante en el día a día, sin pensar si nos gusta o no lo que hacemos,  – ¿qué importa? tengo que mantener a mi familia y hay que salir adelante como sea,-  pues bien, ahí radica el hecho de lo que falta en nuestras vidas, la sensación de infelicidad, lo que nos hace estar de mal humor con lo que hacemos, lo que no nos satisface y pagamos con los que están a nuestro alrededor mediante broncas y discusiones que sólo nos llevan a sentirnos peor con nosotros mismos. Así nace la falta de motivación intrínseca, desgana por lo que se hace, tirar hacia delante sin sentido, sin gozo y a seguir con lo que me permite vivir de una forma más segura. Esta es la manera en la que estamos educados para afrontar la vida.

Una estimulación temprana y un apoyo en facilitar las tareas de lo que el niño ha descubierto que le gusta, puede ser la clave del proyecto futuro para formar a una persona que no teme ni reprime acceder a lo que le motiva, encaminándose por la vía de encontrar aquello que a la mayoría les falta y puede ser tan indispensable como el sentido de vivir.

Podrán entender con esto que cualquier oficio es valido, ya que todos los oficios son igual de dignos, lo importante sería ubicarnos en el que más nos sintamos realizados, huyendo de los típicos comentarios de que tienes que estudiar y hacer una carrera para ser algo en la vida, habrá personas que se vayan a sentir realizadas en puestos de empleo que requieran esa formación, y personas que no necesiten de esa formación para realizar aquello que les gusta.

Tantos unos como otros pueden sentir la satisfacción personal que ofrece dominar lo que te gusta mediante el desarrollo diario, gracias a la motivación intrínseca. Lo cual les permita ofrecer todo su potencial, siendo ésta la forma de ser un profesional competente y realizado. -Seguro que cuando vean a un profesional de estas características sabrán identificarlo-

Queridos lectores si han llegado hasta aquí es porque les resulta interesante el tema, por lo que sabrán valorar dicha reflexión. Personalmente les invito a que no desesperen en encontrar aquello con lo que más agusto se sientan, no se paren ante las dificultades que les suponga, ni se rindan antes de tiempo, inténtenlo y verán como la compensación os ofrecerá aquello que de otra manera, siempre os faltará en vuestras vidas. Sepan que nunca es tarde para iniciar el rumbo hacia la satisfacción personal, cuanto antes lo inicien mayor tiempo de calidad de vida dispondrán en su camino.

Saludos, que vaya todo bien.

Rafael Aragón

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Según un estudio que se ha hecho público en la revista  European Journal of Health Economics, elaborado por investigadores en la universidad de Castilla La Mancha y el servicio de salud Canario. Los trastornos mentales pasan a ser en España la segunda causa de baja laboral en los trabajadores, después de  las enfermedades osteomusculares. Con esta investigación se hace patente el impacto económico y social que suponen las enfermedades mentales. Con los datos recogidos en el 2002 en España (último año del que se basan los datos con información detallada y desglosada) se pudo establecer el impacto económico que suponen los trastornos mentales en el país, el gasto es bastante significativo, ya que representa el 1% del producto interior bruto (PIB) de España. Se generó un coste de 7019 millones de euros asociados a gasto por baja laboral y gasto médico en su mayoría.  La organización mundial de la salud (OMS) considera el absentismo laboral como un problema de salud pública, por ello reclama a los responsables políticos invertir esfuerzos, con el propósito de  una mayor prevención de las enfermedades mentales en los trabajadores. Promocionando hábitos de vida saludables, y la reincorporación laboral de los trabajadores.

Está claro que este es un problema que nos afecta a toda la población, ya sea directa o indirectamente. Por ello hemos de ser conscientes de la problemática que representa el hecho de no llevar una vida saludable, no prevenir los posibles riesgos, dirigiéndose a tiempo a un profesional que nos indique las consecuencias que acarrearan los hábitos de vida presentes. Ya que estamos expuestos a distintos elementos tanto biológicos como ambientales y psicológicos que no hay que dejar pasar cuando nos afectan, en el momento que  nos vamos a dar cuenta ya puede ser demasiado tarde.

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